Por que practicar pilates es de gran ayuda

Hola amigos feliz noche, el practicar pilates ayuda a mejorar la postura y la flexibilidad muscular, haciendo especial hincapié en la respiración y la alineación de la columna. Los ejercicios se hacen lenta y suavemente y de manera muy controlada. Por eso es tan recomendada como terapia de rehabilitación, para prevenir el dolor de espalda o para personas con lesiones preexistentes. Es una actividad sin impacto, permite trabajar el cuerpo y tonificar la musculatura sin riesgo de lesiones (podemos ver mas aquí pilates maquinas en las rozas). Se trabajan todos los grupos musculares, con lo cual es genial para aumentar la resistencia física.